Блог

Рецепты на обед

02.06.2017

Для большинства людей обед является основным приемом пищи в течение дня. Как правило, мы выбираем быстрые завтраки, легкие ужины и полноценные обеды. Ведь именно из блюд, съедаемых днем, наш организм потребляет половину суточного объема пищи. Поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать, быть наполненными энергией и силами, важно задумываться о том, насколько сбалансировано меню ваших обедов.

Рецепты на ужин

02.06.2017

Постарайтесь, чтобы ужин был самым легким приемом пищи в течение дня. Если вы придерживаетесь здорового питания и стремитесь сохранить легкость и хорошую форму, не включайте в него продукты, существенно повышающие уровень сахара в крови — мучное, сладкое, картофель, каши. Стоит отдать предпочтение блюдам из рыбы нежирных сортов, морепродуктов, курицы, салатам из овощей и зелени, творога, нежирного сыра и кисломолочных продуктов. То есть, продуктам, содержащим полноценный белок и много клетчатки.

Блюда из сыра

01.06.2017

Сыр — один из продуктов, который любят во всем мире. Он известен человечеству свыше 7000 лет. Он упоминается в «Одиссее» Гомера, а древние римляне привозили из военных походов полные телеги этого вкуснейшего лакомства. Современные французы не мыслят свою жизнь без сыров, а швейцарский сыр так и вовсе признается национальным достоянием.

Рецепты со сметаной

01.06.2017

Сметана — издавна традиционный для нас продукт. Высокопитательный, нежный, вкусный и вобравший в себя многие полезные вещества молока.

Рецепты из творога

01.06.2017

Творог можно уверенно назвать совершенной едой, так как он является природным концентратом полезных свойств молока. Это наиболее «мягкий» продукт питания, помогающий восстанавливать и сохранять здоровье.

Летнее меню

18.05.2017

Удивительно, но каждый год мы с таким нетерпением ждем лета так, будто оно никогда не наступит. Почему так происходит? Потому что в это время год все проще. Мы настраиваемся на волну лета, когда все живет, цветет, дает плоды; купаемся в лучах солнечных дней и всеми силами стараемся впитать ощущения, сохранив их на целый год. И какое же яркое лето без вкусной и свежей еды, наполненной витаминами и жизненными соками?

Рецепты с молоком

18.05.2017

Молоко — незаменимый продукт на кухне. Без него сложно представить утренний кофе и тарелку любимой каши на завтрак (еще лучше с кусочком сливочного масла, которое тоже делают из молока). И это только малая часть нашего рациона, где без «эликсира жизни» не обойтись.

Рецепты на день рождения

18.05.2017

Хотя сегодня многие предпочитают отмечать свой главный день в кафе или в ресторане (чтобы не тратить время и силы на приготовление еды и уборку), остались ещё приверженцы традиций, которые любят собирать гостей дома.

Рецепты с йогуртом

18.05.2017

Такие кисломолочные продукты, как йогурт и кефир, содержат бактерии, полезные для нашей пищеварительной системы. Легкие и натуральные йогурты станут идеальной заменой сметане и сливкам, если вы следите за калориями и предпочитаете более легкие блюда.

Рецепты завтраков

18.05.2017

Быстрый и вкусный! Именно о таком завтраке мы все мечтаем. Кроме того, утренний прием пищи обязан быть питательным и позитивным. Ведь в начале насыщенного делами и заботами дня нам так нужны энергия и хорошее настроение.

Смотреть ещё