Белковый омлет на пару подойдет тем, кто пытается сделать свой завтрак максимально диетическим. В белках яиц почти нет жира и холестерина, такой омлет — это легкое и полезное блюдо.
20 минут
181 kkal / порциюПорций в блюде: 1
3
0
3415
1. Отделите белки от желтков.
2. В белки добавьте молоко и слегка подсолите. Взбейте массу венчиком или миксером.
3. Возьмите небольшую стеклянную форму (подойдет также форма для выпечки из фольги). Вылейте в неё яичную массу. Добавьте промытый шпинат и разрезанные на половинки помидоры черри.
4. Накройте форму фольгой и поставьте в пароварку. Готовьте белковый омлет на пару 10–15 минут.
Приятного аппетита!
3210
3.86
0
Масленица: ешь, гуляй, пеки
74871
0
0
Рецепты из творога
6633
0
0
Что приготовить на 8 Марта: идеи и рецепты
3367
4
0
День святого Валентина и День друзей: составляем праздничное меню
3041
5
0
Что приготовить на 23 Февраля?
3020
4.5
0
Ароматная зима: согревающая выпечка на каждый день
2362
0
0
Что приготовить на Рождество: идеи и рецепты
2557
5
0
Если Вы зарегистрированы и впервые на обновленном сайте, пройдите процедуру восстановления пароля.
Для завершения регистрации перейдите по ссылке из письма,
отправленного вам на почту
Письмо с информацией для восстановления пароля
отправлено вам на почту
Мы хотим сделать наш сайт более удобным для вас, поэтому собираем аналитические данные о вашем посещении с помощью файлов куки (cookies). Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее о сборе и обработке данных — в Политике в отношении обработки персональных данных.
Комментарии