8 (800) 333-15-25
Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени. Звонки по России бесплатно Закрыть
Напишите нам Корзина Корзина Поиск
Главная Кулинарный блог Рецепты Видеорецепты Добавить свой рецепт

Белковый омлет на пару

Белковый омлет на пару подойдет тем, кто пытается сделать свой завтрак максимально диетическим. В белках яиц почти нет жира и холестерина, такой омлет — это легкое и полезное блюдо.

20 минут
181 kkal / порцию
Порций в блюде: 1

Ингредиенты

Основные ингредиенты
Белок яичный 3 г
Соль 5 г
Помидоры черри 4–5 г
Шпинат 30 г

Приготовление

1. Отделите белки от желтков.

2. В белки добавьте молоко и слегка подсолите. Взбейте массу венчиком или миксером.

3. Возьмите небольшую стеклянную форму (подойдет также форма для выпечки из фольги). Вылейте в неё яичную массу. Добавьте промытый шпинат и разрезанные на половинки помидоры черри.

4. Накройте форму фольгой и поставьте в пароварку. Готовьте белковый омлет на пару 10–15 минут.

Приятного аппетита!

3 2

Комментарии

Пока здесь нет комментариев...
Не будет опубликован на сайте

(не более 250 символов)

Комментарий будет опубликован после проверки модератором