Белковый омлет на пару
Белковый омлет на пару подойдет тем, кто пытается сделать свой завтрак максимально диетическим. В белках яиц почти нет жира и холестерина, такой омлет — это легкое и полезное блюдо.
20 минут
0
| Ингредиенты | |
|---|---|
| Молоко Valio UHT 1,5 % |
|
| Белок яичный | |
| Соль | |
| Помидоры черри | |
| Шпинат | |
| Сливочное масло |
Приготовление
1. Отделите белки от желтков.
2. В белки добавьте молоко и слегка подсолите. Взбейте массу венчиком или миксером.
3. Возьмите небольшую стеклянную форму (подойдет также форма для выпечки из фольги). Вылейте в неё яичную массу. Добавьте промытый шпинат и разрезанные на половинки помидоры черри.
4. Накройте форму фольгой и поставьте в пароварку. Готовьте белковый омлет на пару 10–15 минут.
Приятного аппетита!
Вам также могут быть интересны:
Комментариев нет.