Мы запустили сервис заказа продукции с сайта. Теперь продукты Valio можно купить онлайн в Москве и Санкт-Петербурге
|
Магазин не выбран 

Ленивая овсянка в банке

8

Ленивая овсянка в банке — еще более полезный вариант, чем привычная овсяная каша. Это очень питательный завтрак, с ингредиентами которого можно экспериментировать бесконечно.

Автор:
5 минут 0
Питьевой йогурт Valio Clean Label 0,4 % без наполнителя 170 г
Геркулес 2/3 ст.
Мёд 1 ст. л.
Банан 1 шт.
Малина (свежая) 20 г
Кокосовая стружка 10 г

1. Для ленивой овсянки в банке выбирайте крупу долгой варки — по сравнению с хлопьями, которые требуют лишь заваривания, в геркулесе содержится гораздо больше полезных веществ.

2. Вместо банки (объемом не меньше стакана и с закручивающейся крышкой) можно взять плотно закрывающийся контейнер. Однако в банке завтрак выглядит наиболее эстетично.

3. Вечером смешайте в банке овсянку, йогурт (его можно заменить молоком или другим кисломолочным продуктом) и мёд. Перемешайте. Ягоду и бананы можно добавить сразу или присоединить к завтраку уже непосредственно перед едой. Закройте банку и поставьте в холодильник.

4. Утром просто достаньте банку и поешьте дома или возьмите завтрак с собой в дорогу или на работу. Этот вариант просто создан для тех, кто с утра ничего не успевает.

5. В ленивую овсянку можно также добавлять орехи, любые ягоды и фрукты, тертый шоколад и другие топпинги.

Приятного аппетита!

Распечатать
 

Комментариев нет.

Комментарий:
*
*

Комментарий будет опубликован после проверки модератором