Фитнес-смузи
Если вы любите полезные освежающие напитки, этот рецепт фитнес-смузи – для вас!
| Ингредиенты | |
|---|---|
| Молоко Valio UHT 0 % |
|
| Молоко Valio UHT 2,5 % |
|
| Клубника (свежая) | |
| Геркулес | |
| Лед | |
| Мята | |
| Грейпфрут | |
| Палочка ванили |
В классическом варианте используется молоко 2,5 % жирности и сахар (300 г), тогда вы получите настоящий питьевой десерт. Однако для тех, кто следит за калорийностью продуктов, мы предлагаем использовать в рецепте молоко 0 % жирности и не добавлять сахар при приготовлении.
1. Порежьте ягоды клубники (3-4 самые красивые ягоды оставьте для украшения), почистите апельсины от кожуры и нарежьте. Вычистите сердцевину из стручка ванили, крупно порежьте мяту.
2. Геркулес слегка обжарьте на сухой сковороде без масла.
3. В ёмкость для измельчения налейте молоко, добавьте мяту, клубнику, сахар, геркулес, апельсин, ванильный стручок, лёд и измельчите до однородной консистенции.
4. Смузи разлейте по высоким бокалам, украсьте веточкой мяты и ломтиками клубники.
Комментариев нет.