Смузи с овсянкой и черникой
Смузи с овсянкой — это и завтрак, и перекус, и даже легкий ужин. Объем ингредиентов вы можете регулировать по своему вкусу. Густой смузи будет более сытным, жидкий — легким и больше похожим на коктейль.
5 минут
57 kkal / порциюПорций в блюде: 1
4
0
6955
Приготовление
1. Положите в чашу блендера ягоды черники (свежие или замороженные), овсянку, банан и по желанию мёд.
2. Налейте йогурт.
3. Взбейте все в пышную массу.
Разнообразить смузи с овсянкой можно, добавляя в него различные ягоды, семена льна, специи (например, корицу). Кроме того, вместо овсяных хлопьев можно взять рисовые, гречневые или смеси. Пробуйте новое, ищите свой любимый вкус.
Приятного аппетита!
Новые статьи в нашем блоге (118)
2759
3.75
0
День святого Валентина и День друзей: составляем праздничное меню
2710
5
0
Что приготовить на 23 Февраля?
2716
4.5
0
Ароматная зима: согревающая выпечка на каждый день
1508
0
0
Что приготовить на Рождество: идеи и рецепты
1592
5
0
Новогодние рецепты
6915
5
0
Готовим в радость: топ блюд, которые дарят на Рождество в Финляндии
1527
5
0
Новогодние украшения своими руками
2452
5
0
Подборки рецептов на сезон
Войти на сайт
Если Вы зарегистрированы и впервые на обновленном сайте, пройдите процедуру восстановления пароля.
Регистрация
Спасибо за регистрацию!
Для завершения регистрации перейдите по ссылке из письма,
отправленного вам на почту
Вернуться на сайт
Спасибо за обращение!
Письмо с информацией для восстановления пароля
отправлено вам на почту
Вернуться на сайт
ВАШ ГОРОД -
?
Мы хотим сделать наш сайт более удобным для вас, поэтому собираем аналитические данные о вашем посещении с помощью файлов куки (cookies). Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее о сборе и обработке данных — в Политике в отношении обработки персональных данных.
Комментарии