8 (800) 333-15-25
Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени. Звонки по России бесплатно Закрыть
Напишите нам Выберите город Поиск
Главная Кулинарный блог Рецепты Видеорецепты Добавить свой рецепт
8 (800) 333-15-25 Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени.
Звонки по России бесплатно

Смузи с овсянкой и черникой

М
Автор:

Смузи с овсянкой — это и завтрак, и перекус, и даже легкий ужин. Объем ингредиентов вы можете регулировать по своему вкусу. Густой смузи будет более сытным, жидкий — легким и больше похожим на коктейль.

5 минут
51 kkal / порцию
Порций в блюде: 1
5
0
5409

Ингредиенты

Основные ингредиенты
Овсяные хлопья 1–2 ст. л.
Черника 2–3 г
Банан ½ шт.
Мед 5 г

Приготовление

1. Положите в чашу блендера ягоды черники (свежие или замороженные), овсянку, банан и по желанию мёд.

2. Налейте йогурт.

3. Взбейте все в пышную массу.

Разнообразить смузи с овсянкой можно, добавляя в него различные ягоды, семена льна, специи (например, корицу). Кроме того, вместо овсяных хлопьев можно взять рисовые, гречневые или смеси. Пробуйте новое, ищите свой любимый вкус.

Приятного аппетита!

5 1

Комментарии

Пока здесь нет комментариев...
Не будет опубликован на сайте

(не более 250 символов)

Комментарий будет опубликован после проверки модератором