Смузи с овсянкой — это и завтрак, и перекус, и даже легкий ужин. Объем ингредиентов вы можете регулировать по своему вкусу. Густой смузи будет более сытным, жидкий — легким и больше похожим на коктейль.
5 минут
57 kkal / порциюПорций в блюде: 1
4
0
7663
1. Положите в чашу блендера ягоды черники (свежие или замороженные), овсянку, банан и по желанию мёд.
2. Налейте йогурт.
3. Взбейте все в пышную массу.
Разнообразить смузи с овсянкой можно, добавляя в него различные ягоды, семена льна, специи (например, корицу). Кроме того, вместо овсяных хлопьев можно взять рисовые, гречневые или смеси. Пробуйте новое, ищите свой любимый вкус.
Приятного аппетита!
9015
0
0
Самые вкусные осенние супы
2727
0
0
Блюда из сыра
6462
5
0
Сливочное масло: готовим невероятно вкусные блюда на каждый день
3436
4.11
0
Масленица: ешь, гуляй, пеки
75113
0
0
Рецепты из творога
7287
0
0
Что приготовить на 8 Марта: идеи и рецепты
3496
4
0
День святого Валентина и День друзей: составляем праздничное меню
3113
5
0
Если Вы зарегистрированы и впервые на обновленном сайте, пройдите процедуру восстановления пароля.
Для завершения регистрации перейдите по ссылке из письма,
отправленного вам на почту
Письмо с информацией для восстановления пароля
отправлено вам на почту
Мы хотим сделать наш сайт более удобным для вас, поэтому собираем аналитические данные о вашем посещении с помощью файлов куки (cookies). Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее о сборе и обработке данных — в Политике в отношении обработки персональных данных.
Комментарии