Тилапия в духовке с лимоном и чесноком
4.19
Рецепт тилапии в духовке с лимоном и чесноком в первую очередь заинтересует тех, кто пристально следит за количеством калорий в своей тарелке. В нежном белом мясе этой рыбы практически нет жира.
40 минут
98 kkal / 100 г 1
| Ингредиенты | |
|---|---|
| Масло Viola сладкосливочное 82 % |
|
| Петрушка | |
| Смесь перцев | |
| Тилапия | |
| Лимонный сок | |
| Чеснок |
Приготовление
1. Филе тилапии вымойте, обсушите бумажным полотенцем.
2. Выложите рыбу в смазанную маслом форму.
3. Выжмите сок из лимона. Порубите чеснок.
4. Растопите сливочное масло.
5. Полейте рыбное филе маслом и лимонным соком. Посыпьте чесноком, измельченной петрушкой и перцем.
6. Отправьте в заранее разогретую до 190 градусов духовку. Готовьте 30 минут.
7. Подавайте ароматную, нежную тилапию, к примеру, со свежим шпинатом.
Приятного аппетита!
Комментарии (1)
06.11.2019 21:22:53
На день рождение готовили такое блюдо. Мне очень понравилось, съесть можно много, рыба без костей, со своим нежным мясом. Готовилась в фольге и одновременно в форме. Можно и под хорошее вино.
Вам также могут быть интересны:
