Рыбные котлеты на пару
Рыбные котлеты, приготовленные на пару, оптимально подходят для диетического питания. Они получаются более легкими и полезными, особенно если добавить в них брокколи. Для таких котлет подойдет рыба нежирных сортов — это может быть минтай, треска или хек.
45 минут
781 kkal / порциюПорций в блюде: 1
Для опытных кулинаров
5
0
2099
Приготовление
1. Брокколи отварите на пару или в воде до полуготовности. Слегка остудите.
2. Измельчите рыбное филе вместе с брокколи с помощью блендера или мясорубки.
3. Добавьте к рыбной массе яйцо, сметану, измельченный чеснок, специи и муку. Перемешайте в однородную массу и оставьте на 15–20 минут.
4. Когда фарш настоится, сформируйте из него небольшие котлетки.
5. Растопите сливочное масло и смажьте им котлеты.
6. Готовьте рыбные котлеты с брокколи на пару около 10–15 минут. Подавайте в горячем виде с любимым гарниром, украсив зеленью.
Новые статьи в нашем блоге (111)
11355
0
0
Что приготовить из клубники летом?
2143
5
0
Рецепты с творожным сыром
937
5
0
Выходные на природе: 10 самых вкусных и простых рецептов на гриле
1178
0
0
Лучшие рецепты на Пасху для праздничного стола
1291
5
0
8 Марта: планируем праздничный ужин
1805
3
0
Великий пост: составляем меню, самые вкусные блюда на каждый день
1878
5
0
Рецепты ко Дню защитника Отечества
2032
4
0
Войти на сайт
Если Вы зарегистрированы и впервые на обновленном сайте, пройдите процедуру восстановления пароля.
Регистрация
Спасибо за регистрацию!
Для завершения регистрации перейдите по ссылке из письма,
отправленного вам на почту
Вернуться на сайт
Спасибо за обращение!
Письмо с информацией для восстановления пароля
отправлено вам на почту
Вернуться на сайт
ВАШ ГОРОД -
?
Мы хотим сделать наш сайт более удобным для вас, поэтому собираем аналитические данные о вашем посещении с помощью файлов куки (cookies). Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее о сборе и обработке данных — в Политике в отношении обработки персональных данных.
Комментарии