Осенний боул с киноа
Сезонный витаминный боул с киноа, тыквой и оригинальным соусом — это необычный взгляд на полезный и сытный обед или ужин. Боул — это блюдо-конструктор: например, вы легко составите вегетарианский сет, заменив куриную грудку на тофу. В качестве основы для соуса рекомендуем взять сметану Valio 15 % и различные приправы — получится свежо и необычно!
10 минут
671 kkal / порциюПорций в блюде: 2
0
0
138
Приготовление
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Для соуса выложите сметану в миску.
3. Добавьте соль, перец, лимонный сок, паприку и куркуму. По желанию дополните острым соусом.
4. Выложите в миски отваренный киноа или кускус.
5. Добавьте нарезанную тыкву и кусочки курицы (индейки или тофу).
6. Посыпьте клюквой, шпинатом. Полейте соусом и присыпьте тыквенными семечками. Блюдо готово!
Вторые блюда (471)
785
5
0
Котлетки из индейки на пару с феттуччине из овощей под голландским соусом
4304
5
0
Рататуй
2141
5
0
Овощная запеканка с тыквой
1484
0
0
Паста с беконом и сливками
1678
4
0
Равиоли с йогуртом и грушей
1708
5
0
Фаршированные баклажаны
2689
4.67
0
Жаркое из баранины под коньячно-сливочным соусом
1590
3
0
Новые статьи в нашем блоге (121)
37
0
0
Великий пост: составляем меню, самые вкусные блюда на каждый день
292
4
0
Масленица 2022. Провожаем зиму вместе с Valio
75818
0
0
Что приготовить на 23 Февраля?
3451
4.5
0
Ароматная зима: согревающая выпечка на каждый день
9822
3.5
0
Финская кухня
833
0
0
Самые «теплые» зимние рецепты
1938
0
0
Новогодние рецепты
8373
3.67
0
Войти на сайт
Если Вы зарегистрированы и впервые на обновленном сайте, пройдите процедуру восстановления пароля.
Регистрация
Спасибо за регистрацию!
Для завершения регистрации перейдите по ссылке из письма,
отправленного вам на почту
Вернуться на сайт
Спасибо за обращение!
Письмо с информацией для восстановления пароля
отправлено вам на почту
Вернуться на сайт
ВАШ ГОРОД -
?
Мы хотим сделать наш сайт более удобным для вас, поэтому собираем аналитические данные о вашем посещении с помощью файлов куки (cookies). Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее о сборе и обработке данных — в Политике в отношении обработки персональных данных.
Комментарии