8 (800) 333-15-25
Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени. Звонки по России бесплатно Закрыть
Напишите нам Выберите город Поиск
Главная Кулинарный блог Рецепты Видеорецепты Добавить свой рецепт
8 (800) 333-15-25 Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени.
Звонки по России бесплатно

Рецепты завтраков

Быстрый и вкусный! Именно о таком завтраке мы все мечтаем. Кроме того, утренний прием пищи обязан быть питательным и позитивным. Ведь в начале насыщенного делами и заботами дня нам так нужны энергия и хорошее настроение.

Чаще всего на наших столах по утрам появляются кофе, бутерброды, яичницы и омлеты, каши. Традиционными для завтрака блюдами все они стали не случайно. Яйцо содержит не так уж много калорий (всего 70), однако в нем много протеина, который дарит долгое ощущение сытости. Кстати, именно из-за протеина очень полезно есть на завтрак нежирный натуральный йогурт. В овсянке (самой популярной утренней каше) много клетчатки — это балласт, в хорошем смысле этого слова. Попадая в организм, клетчатка перерабатывается в нём довольно долго, а это значит, что на ней можно продержаться даже до позднего обеда. По этой же причине очень полезно съесть утром сочное вкусное яблоко. Оно, по мнению ученых, еще и отлично помогает проснуться. Гораздо лучше чашки крепкого кофе. Совсем нелишними окажутся на завтрак орехи и авокадо — в них содержатся необходимые для здоровья жиры. А вот от сухих завтраков, печенья и крекеров утром лучше отказаться — в них слишком много сахара, возбуждающего аппетит.

Гренки с яйцом
Гренки с яйцом

Яйца бенедикт
Яйца бенедикт

Омлет
Омлет в духовке

Сырники
Сырники с манкой

Ленивая овсянка
Ленивая овсянка в банке

Овсянка с творогом
Овсянка с творогом

Сэндвич
Сэндвич с авокадо

Гранола
Гранола с кардамоном

Печеное яблоко
Печеное яблоко под соусом из йогурта и меда

Смузи
Смузи с бананом и черникой

Развернуть
Сыр полутвердый Oltermanni «Сливочный», 130 г Подробнее
Творог Valio с вишней Clean Label®, 3.5 %, 140 г Подробнее
Творог Valio «Мягкий», 4.5 %, 180 г Подробнее
Сок Valio апельсиновый, 1,5 л Подробнее
Йогурт Valio с манго Clean Label®, 2.6 %, 180 г Подробнее
Просмотров 11235
0
0/0
1
Распечатать Распечатать
Придерживаетесь ли вы какой-либо диеты или какие продукты вы предпочитаете?
Новинка
 «Oddlygood Barista - идеален для кофе»
«Oddlygood Barista - идеален для кофе»

Разработан при участии профессиональных бариста в Финляндии. Сочетается с кофе как светлой, так и тёмной обжарки.

Подробнее
Новинка
 «Овсяный напиток Oddlygood»
«Овсяный напиток Oddlygood»

Можно использовать в кулинарии, в том числе, и для горячих блюд,: блины, омлет, каша, лазанья, крем-суп, смузи получатся невероятно вкусными и питательными.

Подробнее

Рецепты (7)

Популярные статьи по теме (5)

Все статьи блога