8 (800) 333-15-25
Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени. Звонки по России бесплатно Закрыть
Напишите нам Выберите город Корзина Корзина Поиск
8 (800) 333-15-25 Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени.
Звонки по России бесплатно
Valioлогия Valioлогия — о мамах и малышах Эксперты Valio Калькуляторы здоровья

Дневной сон ребенка

Важность дневного сна сложно переоценить. Он необходим для того, чтобы «разбить» день малыша и помочь мозгу и нервной системе переработать огромный в контексте детского восприятия информационный поток.

Сухой молочный напиток «Детское молочко» Valio Baby 3 NutriValio для питания детей старше 12 месяцев Подробнее

Психологи и неврологи убедительно рекомендуют сохранять дневной сон ребенка до момента, когда малыш пойдет в школу. Впрочем, ни одному младшему школьнику сон также не помешает. Что касается детей первых лет жизни:

Как известно, во время сна организм восстанавливается. Это касается не только физического состояния, но и нервной системы. Для малышей и то, и другое крайне важно — никогда больше они не будут так активно расти и познавать мир как в первые годы своей жизни. С точки зрения науки сон помогает, во-первых, запомнить полученную информацию (это происходит в фазе быстрого сна), во-вторых, во сне в организме ребенка активизируются гормоны роста (за это «ответственна» фаза медленного сна). Не стоит забывать и о внушительном объеме эмоциональной нагрузки. Дневной сон необходим, чтобы разгружать нервную систему. Неверно думать, что, пропустив его, ребенок устанет и будет крепче и дольше спать ночью. Напротив — он долго не сможет успокоиться, переживая насыщенный эмоциями день. Помните также, что чем младше дети, тем больше они нуждаются в дневном сне. Если малыш 5–6 лет может пережить его отсутствие вполне безболезненно, то кроха до 3 лет с почти стопроцентной вероятностью будет капризничать и вести себя очень эмоционально.

Как уложить ребенка на дневной сон

Для того, чтобы дневной сон был приятным ритуалом, а не проблемой, очень важно приучить ребенка к режиму. Вставайте, обедайте, играйте, гуляйте в одно и то время. Малыш очень быстро привыкнет к распорядку. Важно также соблюдать последовательность занятий. Например, всегда укладывайте ребенка спать после обеда или тихих игр/чтения. За час до сна исключите мультфильмы. В комнате, где спит кроха должно быть чисто и проветрено. Пользуйтесь увлажнителем воздуха, если в квартире сухо — это важно для слизистой оболочки ребенка, а как следствие его восприимчивости к бактериям и вирусам.

Никогда не используйте дневной сон как наказание. Фразы типа «Ты плохо себя ведешь! А ну-ка марш спать!» запрещены. Сон должен восприниматься ребенком как необходимый и полезный процесс. Расскажите малышу, что во сне он будет расти (что соответствует правде более чем на все 100 %), набираться сил, чтобы быть умным, здоровым и готовым к новым интересным играм. Маме днем тоже полезно прилечь рядом с ребенком и отдохнуть. Такая компания почти всегда ведет к успешному засыпанию.

#PROMO_BLOCK#

5396
0
Распечатать Распечатать

Комментарии

Пока здесь нет комментариев...

Вам может быть интересно

Пальмовое масло в детском питании

Детские молочные смеси изготавливают на основе коровьего молока. Однако по жировому составу оно значительно отличается от материнского.

0
0
13013
Читать
Как выбрать молочную смесь для ребенка

Грудное молоко — лучшее питание для новорожденного малыша. Оно содержит все необходимые пищевые компоненты, которые полностью соответствуют потребностям ребенка и необходимы для его здорового и гармоничного развития.

0
0
10151
Читать
Показать все