8 (800) 333-15-25
Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени. Звонки по России бесплатно Закрыть
Напишите нам Выберите город Поиск
8 (800) 333-15-25 Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени.
Звонки по России бесплатно
Valioлогия Valioлогия — о мамах и малышах Эксперты Valio

Питание во время беременности

Чтобы ваш малыш до рождения хорошо рос и правильно развивался, вовсе не нужно есть за двоих. Гораздо важнее питаться разнообразно и сбалансированно — выбирать продукты, в которых содержатся все необходимые питательные вещества и витамины.

Во время беременности обращайте больше внимания не на количество еды, а на её качество. Для того, чтобы эмбрион хорошо «питался», маме достаточно прибавить к своему привычному рациону всего 300 ккал (это стакан молока с бутербродом). А вот пересмотреть свое меню в период ожидания малыша нужно обязательно.

Питание во время беременности

Помните, что теперь витаминов и микроэлементов, которые оказываются в вашей тарелке, должно быть достаточно на двоих. Это важно для того, чтобы плод формировался без нарушений (анатомических и функциональных). Вспомните и о режиме — правильное питание при беременности подразумевает, что вы едите регулярно, часто, но не переедая. Не пропускайте завтрак. Перекусывайте в течение дня. Не увлекайтесь плотным и поздним ужином.

Что нужно есть во время беременности:

Какие продукты нужно ограничить во время беременности:

Ваша главная задача во время беременности — быть здоровой. А значит, ваш рацион должен быть полностью подчинен этой цели. Но не забывайте и о том, что даже в самой полезной каше нет толка, если вы её видеть не можете. Корректируйте свое меню так, чтобы пища приносила не только пользу, но и удовольствие. Будьте здоровы!

#PROMO_BLOCK#

2819
0
Распечатать Распечатать

Комментарии

Пока здесь нет комментариев...

Вам может быть интересно

Пальмовое масло в детском питании

Детские молочные смеси изготавливают на основе коровьего молока. Однако по жировому составу оно значительно отличается от материнского.

0
0
11411
Читать
Как выбрать молочную смесь для ребенка

Грудное молоко — лучшее питание для новорожденного малыша. Оно содержит все необходимые пищевые компоненты, которые полностью соответствуют потребностям ребенка и необходимы для его здорового и гармоничного развития.

0
0
8715
Читать
Показать все