Чтобы ваш малыш до рождения хорошо рос и правильно развивался, вовсе не нужно есть за двоих. Гораздо важнее питаться разнообразно и сбалансированно — выбирать продукты, в которых содержатся все необходимые питательные вещества и витамины.
Во время беременности обращайте больше внимания не на количество еды, а на её качество. Для того, чтобы эмбрион хорошо «питался», маме достаточно прибавить к своему привычному рациону всего 300 ккал (это стакан молока с бутербродом). А вот пересмотреть свое меню в период ожидания малыша нужно обязательно.
Помните, что теперь витаминов и микроэлементов, которые оказываются в вашей тарелке, должно быть достаточно на двоих. Это важно для того, чтобы плод формировался без нарушений (анатомических и функциональных). Вспомните и о режиме — правильное питание при беременности подразумевает, что вы едите регулярно, часто, но не переедая. Не пропускайте завтрак. Перекусывайте в течение дня. Не увлекайтесь плотным и поздним ужином.
Ваша главная задача во время беременности — быть здоровой. А значит, ваш рацион должен быть полностью подчинен этой цели. Но не забывайте и о том, что даже в самой полезной каше нет толка, если вы её видеть не можете. Корректируйте свое меню так, чтобы пища приносила не только пользу, но и удовольствие. Будьте здоровы!
#PROMO_BLOCK#
Детские молочные смеси изготавливают на основе коровьего молока. Однако по жировому составу оно значительно отличается от материнского.
Грудное молоко — лучшее питание для новорожденного малыша. Оно содержит все необходимые пищевые компоненты, которые полностью соответствуют потребностям ребенка и необходимы для его здорового и гармоничного развития.
Для завершения регистрации перейдите по ссылке из письма,
отправленного вам на почту
Письмо с информацией для восстановления пароля
отправлено вам на почту
Мы хотим сделать наш сайт более удобным для вас, поэтому собираем аналитические данные о вашем посещении с помощью файлов куки (cookies). Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее о сборе и обработке данных — в Политике в отношении обработки персональных данных.
Комментарии