8 (800) 333-15-25
Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени. Звонки по России бесплатно Закрыть
Напишите нам Выберите город Корзина Корзина Поиск
8 (800) 333-15-25 Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени.
Звонки по России бесплатно
Valioлогия Valioлогия — о мамах и малышах Эксперты Valio Калькуляторы здоровья

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия развивается у женщин после родов в первые 7-10 дней. Такое состояние является психическим расстройством, и относиться к нему небрежно не стоит – оно требует пристального внимания специалистов.

Не у всех женщин развивается послеродовая депрессия в своем клиническом проявлении, а вот послеродовый «блюз» встречается достаточно часто, его мы тоже мы рассмотрим ниже.

Симптомы депрессии:
• Женщина теряет интерес к окружающему миру, все видит в черном цвете.
• Женщина много плачет, и повод для слез может быть ничтожным, а реакция – бурной. Уговоры и доводы близких о том, что все хорошо, не работают, вызывают больше слез и агрессию.
• Женщина может терять аппетит и, как следствие, вес или, наоборот, может не контролировать количество еды, которое съедает, поэтому происходит быстрый набор веса.
• Наблюдаются нарушения сна. Женщина хочет спать, но при этом часами может лежать без сна, потому что никак не заснуть. Реже бывает так, что женщина спит большую часть дня и ночи и как будто не может выспаться, просыпается и через короткий промежуток времени опять готова заснуть.
• Как следствие, появляется не просто усталость, а гиперусталость, внимание становится рассеянным, женщина забывает о том, что сделала или сказала.
• Женщина может сожалеть, что родила ребенка, при этом неважно, как долго она шла к рождению малыша. Может как будто всерьез рассматривать возможность отдать ребенка. Возможно даже желание причинить вред ребенку.
• Крайнее проявление депрессии – это суицидальные мысли. Может продумывать, как она это сделает, ей все равно, что будет с ребенком. Сейчас женщине ее положение представляется безвыходным, она чувствует себя, как в ловушке, из которой нет выхода. Хочет, чтобы жизнь была прежней, такой, какой была до рождения ребенка.
На проявления, которые изложены выше, стоит обратить внимание, так как процесс может длиться не один месяц, это тяжелое состояние.

Причины послеродовой депрессии

Нельзя назвать только одну причину, которая вызывает послеродовую депрессию. Это сочетание факторов: биологических, психологических (личностных) и социальных. Сказать, что первично, сложно. Скорее всего, в каждом конкретном случае главный фактор будет свой.

Биологические факторы:
• Гормональная перестройка организма после родов. У всех этот период проходит по-разному, но у небольшой части женщин проходит ярко, что в сочетании с другими факторами вызывает депрессию.
• Наследственность тоже играет свою роль: если мама и бабушка женщины проживали послеродовую депрессию, то вероятность, что у молодой мамы тоже будет послеродовая депрессия, высока.
• Недостаточная лактация у многих женщин может вызвать чувство вины и большую зону переживаний, самообвинений в том, что чего-то не додала ребенку.
• Если у ребенка есть проблемы со здоровьем, и при этом часто не важно, насколько глубока проблема. Мама сильно переживает, что возникли неожиданные трудности, на решение которых требуется время.
Конечно, и личностные характеристики будут играть не последнюю роль:
• Перфекционизм как характерологическая особенность женщины – первый враг, который мешает принять изменения, особенно если в родах пошло что-то не так, как было запланировано.
• Склонность брать вину за все на себя. Конечно, здесь речь идет не о рациональной вине, а о той, которая присутствует всегда, как будто женщина несет ответственность за все, что вокруг происходит: например, что не смогла родить ребенка естественным путем, даже если беременность могла разрешиться только путем кесарева сечения; или что не может пойти погулять с ребенком на улицу, потому что сильный мороз.
Социальные факторы тоже очень важны:
• Социальные сети, в которых блогеры рассказывают о счастливом материнстве без проблем. Конечно, еще и старшее поколение, бабушки и дедушки, которые могут завалить советами, а главное – критикой. Женщина начинает сравнивать себя и своего ребенка с другими женщинами и детьми и большей частью видит проблемы, а не прогресс.
• Неблагоприятный эмоциональный климат в семье – для женщины дополнительный источник напряжения. Нужно адаптироваться к новому стилю жизни, а тут еще всплыли старые разногласия с партнером или родителями, а на фоне общей усталости любые слова воспринимаются особенно остро.

Разновидности послеродовой депрессии

Послеродовый «блюз»
Это состояние встречается часто, как правило, начинает проявляться через несколько дней после родов и длится не больше месяца. Такое состояние может возникнуть из-за того, что женщине нужно адаптироваться после возвращения домой из роддома, понять, в каком режиме она теперь будет выстраивать свой день, а на это нужно время. Симптомы будут такими же, как и при депрессии, но не будут носить острый и длительный характер. Основное отличие от депрессии –есть хорошие периоды в эмоциональном состоянии женщины, и они становятся все длиннее и длиннее.

Послеродовый психоз, или послеродовая психотическая депрессия
Это состояние очень непростое, и оно может развиваться стремительно. Как правило, в течение первого месяца после родов, затем может быть вторая волна через пару месяцев.
Характерные признаки данного состояния:
• Спутанность сознания, проблемы с памятью, беспокойство, повышенная раздражительность. Вроде бы симптомы похожи на послеродовую депрессию, но к ним присоединяются фантазии, то есть то, чего нет. Например, женщина моет ребенка, а ей кажется, что он утонул.
• Навязчивые мысли и неуместные ответы на простые вопросы.
• Незаинтересованность в ребенке или даже боязнь ребенка. Страх взять ребенка на руки, находиться с ним в одной комнате, панический страх плача ребенка.
• У женщины могут быть попытки уйти из дома, подальше от семьи.
• Уже не мысли о суициде, а попытки суицида – может бросаться в окно, говорить о том, что выкинет ребенка из окна и сама выпрыгнет.
• При этом фаза острого состояния может сменяться фазой хорошего настроения, а затем – опять уход в острое состояние гнева или ярости.

Данное состояние может закончиться так же внезапно, как и началось, но не стоит ждать, что все пройдет само, необходимо обратиться к специалисту.

Как бороться с послеродовой депрессией

Есть несколько способов, которые помогут вам справиться с данной ситуацией:
• Если вы нашли у себя признаки затяжной депрессии или послеродового психоза, то стоит обратиться к психотерапевту или психиатру.
• Не затягивайте до того, пока состояние станет тяжелым. Если на первичном этапе вам может помочь психолог, то чем сложнее ситуация, тем сложнее и дольше процесс восстановления.
• Сон – это то, что необходимо женщине для поддержания и восстановления физического, психического, эмоционального состояния.
• Давайте запомним правило: если устали физически, то восстановление должно быть через тело, если начали выгорать эмоционально, то и восстановление должно быть через этот канал. Давно было замечено, что женщины, у которых были увлечения и интересы вне семьи (спорт, творчество), быстрее преодолевали период депрессии или депрессии у них не было совсем.
• Просите о конкретной помощи близких. Никто не догадается, что вам необходимо, пока вы об этом не скажете.
• Не забывайте, что вы не только родители, вы в первую очередь мужчина и женщина. Частая ошибка молодой мамы в том, что она уходит в материнство с головой, забывая о том, что она женщина, забывая про сексуальные отношения, про время, которое она могла бы провести с мужем вместе, только вдвоем.
• Не забывайте общаться с людьми на разные темы. Здорово поговорить с мамочками на форумах, во дворе, поделиться проблемами, услышать, как они справлялись с данными ситуациями.
• Помните, что сложный период закончится, он не будет длиться вечно, главное – позитивный настрой, надо ставить акценты на положительных моментах, на том, что удалось преодолеть.
• Не стоит быть идеальной матерью, женой, дочерью, хозяйкой. Попытки соответствовать идеалу (вами же придуманному) требуют много усилий и, как правило, безрезультатны.

Предродовая депрессия

Бытует мнение, что предродовая депрессия появляется перед самыми родами, но это не так. Депрессия может развиваться постепенно, в течение всего периода беременности. Симптомы такие же, как и при послеродовом «блюзе», но это не значит, что не стоит на них обращать внимания. Быть в хорошем расположении духа и настраиваться на роды очень важно.

Причины, которые могут вызывать депрессию:
• Сильный токсикоз в начале беременности, который приносит физический дискомфорт и снижение эмоционального состояния.
• Так же часто появляется эмоциональная лабильность, холодность по отношению к мужу, что может вызвать непонимание со стороны мужа, напряжение и конфликты.
• Осложнения, которые возникают во время беременности. Женщина переживает за свое состояние, за жизнь и здоровье ребенка.
• Сильный стресс, если беременность была не запланирована, если мужчина не готов быть отцом, нести ответственность за семью.
• Нежелание принимать изменения своего тела – женщина может видеть себя некрасивой, появляется страх, что фигура изменится навсегда.
• Финансовые трудности – у женщины возрастает ответственность, она переживает, если не может приобрести все, что считает необходимым для малыша.
• Страх быть только мамой и домохозяйкой, особенно если женщина была настроена на карьерный рост.
• Конфликты с семьей, особенно если они никак не разрешаются, а имеют затяжной характер.
• Панический страх быть мамой.
Что поможет справиться с депрессивным состоянием:
• Занимайтесь своими любимыми делами, хобби.
• Походите на курсы по подготовке к родам, на которых вам расскажут все о родах, дадут практические навыки и знания о том, как растить ребенка. Это поможет снизить страх и увеличит уверенность в себе.
• Постарайтесь чаще гулять с мужем, проводите больше времени с друзьями.
• Постарайтесь исключить из своей жизни негативные новости, людей, которые все время говорят только о трудностях.
• Совершайте пешие прогулки – легкая гимнастика полезна всем, физическая активность поднимает настроение.
• Обратитесь к психологу, если не удается разрешить данную ситуацию самостоятельно. Обращение к специалисту не значит, что вы сдались или не можете решить проблему самостоятельно. Это значит, что вы заботитесь о себе, о своём здоровье и здоровье малыша.

178
0
Распечатать Распечатать

Комментарии

Пока здесь нет комментариев...

Вам может быть интересно

Пальмовое масло в детском питании

Детские молочные смеси изготавливают на основе коровьего молока. Однако по жировому составу оно значительно отличается от материнского.

0
0
12716
Читать
Как выбрать молочную смесь для ребенка

Грудное молоко — лучшее питание для новорожденного малыша. Оно содержит все необходимые пищевые компоненты, которые полностью соответствуют потребностям ребенка и необходимы для его здорового и гармоничного развития.

0
0
9885
Читать
Показать все