Мы запустили сервис заказа продукции с сайта. Теперь продукты Valio можно купить онлайн в Москве и Санкт-Петербурге
|
Магазин не выбран 

Второй триместр беременности

Это время принято считать «золотым периодом» беременности. Токсикоз отступает, эмоциональное состояние выравнивается, живот еще не так велик, чтобы мешать активной жизни.

Второй триместр — самый спокойный. Организм уже привык к беременности, гормоны стабилизировались, волнение перед родами ещё не наступило. Это самый подходящий период, чтобы насладится своим положением. Малышу это тоже будет очень кстати. К 13-й неделе у него уже сформировались все основные органы и системы, теперь плод переходит к этапу активного роста — он будет прибавлять в весе, а ваш живот станет заметен окружающим.

Именно во втором триместре к вам вернется аппетит (о котором вы могли забыть в период раннего токсикоза). Ешьте с удовольствием, не забывая, что рацион должен быть уместным для вашего положения. Много белка, больше свежих фруктов и овощей, обязательно кисломолочные продукты. Не увлекайтесь мучным — и вы, и малыш должны прибавить в весе, но он не должен стать избыточным для каждого из вас. Для того, чтобы питательных вещества хватало, достаточно увеличить рацион всего на 300 ккал (со сноской, что они должны быть сбалансированными и качественными). Помните, что жареное, соленое, острое и вредное придется исключить. Хорошо бы, чтобы привычка так питаться осталась с вами и после родов.

Второй триместр беременности

Витамины во втором триместре стоит принимать только в том случае, если их вам назначил врач. Все беременности индивидуальны и потребности в витаминах и минеральных веществах у женщин разные (это зависит от многих факторов). Универсальные комплексы во время «интересного положения» — вовсе не панацея, а бесконтрольный прием поливитаминов и вовсе может навредить.

Если ваша беременность протекает без осложнений, второй триместр — идеальное время для того, чтобы вести активный образ жизни. Это не только доставит удовольствие вам, но и благоприятно повлияет на развитие малыша. Крайне важно, чтобы во втором триместре плод в достаточной мере снабжался кислородом. Больше гуляйте, занимайтесь гимнастикой, йогой или другими неэкстремальными физическими упражнениями. Именно в эти месяцы полезно пойти на занятия для будущих мам, где обучают технике дыхания. Ходите на выставки, в кино, театр, на концерты. Рисуйте, музицируйте, занимайтесь рукоделием. Начиная с 24-й недели у ребенка начинают развиваться высшие отделы коры головного мозга. С этого момента у него закладываются умственные и творческие способности. Считается, что психологическое состояние мамы и впечатления, которые она получает во втором триместре, напрямую влияют на формирование задатков ребенка.

На втором триместре каждые 2 недели вам нужно будет посещать своего гинеколога и проводить обследования. В этот период вам предложат сделать биохимический скриннинг, который может выявить возможные особенности развития и хромосомные аномалии. Делать ли его — решает будущая мама.

Третий триместр беременности Первый триместр беременности
Следующая статья

Комментариев нет.

Питание во время беременности
04.10.2017

Чтобы ваш малыш до рождения хорошо рос и правильно развивался, вовсе не нужно есть за двоих. Гораздо важнее питаться разнообразно и сбалансированно — выбирать продукты, в которых содержатся все необходимые питательн...

Третий триместр беременности
04.10.2017

Последний триместр у будущим мам чаще всего связан с усталостью и нетерпением. Вынашивать ребенка — непростая задача, хочется скорее перейти к новому этапу жизни. Финальные месяцы лучше всего посвятить отдыху и подготовк...

Уход за новорожденным в первые месяцы жизни
31.03.2017

Сразу после рождения ваш малыш очень беззащитен. 9 месяцев он находился в стерильной среде. Теперь ваша главная задача — защитить малыша от воздействия внешнего мира, пока его иммунная система не станет крепче.