8 (800) 333-15-25
Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени. Звонки по России бесплатно Закрыть
Напишите нам Выберите город Поиск
8 (800) 333-15-25 Ежедневно с 9:00 до 21:00 по Московскому времени.
Звонки по России бесплатно
Valioлогия Valioлогия — о мамах и малышах Эксперты Valio

Протеины для здоровья и красоты

Valio PROfeel® — это новый способ заботиться о своем здоровье со вкусом! Создавая эту принципиально новую линейку продуктов, мы подумали о тех, кто активно занимается спортом или собирается сбрасывать лишний вес.

Молоко Valio UHT обезжиренное, 1 л Подробнее
Творог Valio «Мягкий» обезжиренный, 180 г Подробнее
Йогурт питьевой Valio с бананом Clean Label®, 0.4 %,330 г Подробнее
Творог Valio с бананом Clean Label®, обезжиренный, 140 г Подробнее

Протеины для здоровья и красоты

Молочные продукты Valio PROfeel® станут отличным решением для физически активных людей. Эти продукты удобно брать с собой на прогулки или тренировки, они малокалорийны, хорошо усваиваются и являются прекрасной формой перекуса, благодаря идеальным пропорциям белков, жиров и углеводов. Все это, безусловно, понравится тем, кто следит за своей фигурой.

Обязательно насладитесь превосходными вкусами рассыпчатого творожного сыра Valio PROfeel® «Зернистый» и йогуртовых коктейлей Valio PROfeel®. Последние, кстати, дополнительно обогащены витамином D, а жирность их составляет всего 0,2%. Есть хорошая новость и для тех, кто следит за уровнем сахара. В йогуртовых коктейлях Valio PROfeel® он частично заменен абсолютно натуральным растительным подсластителем — стевией. Благодаря этому ингредиенту удалось почти в 2 раза снизить количество углеводов (в сравнении с традиционными йогуртами).

Протеины — это белки, на основе которых живет наш организм

Спорт и протеины

Без протеинов невозможен был бы рост мышечных и костных тканей, организм не смог бы защищаться от инфекций и весь обмен веществ бы вышел из нормы. Именно протеины нужны в первую очередь тем, кто занимается спортом. Ведь после тренировки нас покидает большое количество энергии. А протеин, попадая в организм, превращается как раз в энергию! Поэтому специалисты рекомендуют перекусывать белковыми продуктами за 2 часа до тренировки и через час после неё.

Суточная потребность в протеине, а значит и энергии, зависит от множества факторов: возраста, пола, роста, веса, физической активности и образа жизни. Мужчине протеин требуется больше, чем женщине. А если мужчина ещё и занимается спортом, то он автоматически попадает в отдельную группу, которой нужен протеин в более высоких количествах.

Но в каких продуктах находится протеин?

В первую очередь это продукты живого происхождения: молоко, молочные продукты, мясо, морепродукты и яйца. Белок из таких продуктов усваивается быстро и легко. Существует и растительный белок. Он содержится в бобовых, крупах и орехах. Такой белок усваивается хуже и менее биологически ценен для организма человека, но если вы, к примеру, вегетарианец, это станет отличным решением, чтобы попытаться восполнить незаменимые аминокислоты.

Протеин в продуктах

Если вам нужно сбросить лишний вес, то не стоит забывать и о сне. Во время сна идет самый интенсивный обмен веществ. Организм готовится к новому дню и восстанавливается. Если сон будет недостаточным — вы не сможете выполнять нагрузок и будете чувствовать упадок сил. Кроме того, вы так и не сможете избавиться от лишнего веса, т. к. обмен веществ даст сбой. Поэтому,перед тем, как поставить себе задачи в спортзале, нужно составить свое новое сбалансированное меню, богатое протеинами и другими полезными элементами, правильно организовать свой день и стараться регулярно высыпаться.

4602
0
Распечатать Распечатать

Комментарии

Пока здесь нет комментариев...

Вам может быть интересно

Лактовегетарианство — модный способ быть здоровым!

Согласно данным ВОЗ, ежегодно в мире увеличивается число вегетарианцев — тех людей, кто по каким-либо соображениям отказался от употребления в пищу продуктов животного происхождения.

0
0
9362
Читать
Молоко для стройной фигуры

Сегодня в большинстве стран мира от 30 до 80% взрослого населения имеют избыточную массу тела (резюме Еврокомиссии ВОЗ по проблемам ожирения (2007)).

0
0
5939
Читать
Показать все